Ozempic v kuchyni: Berberin, ovesný zempic a projímadla lákají na hubnutí, ale jsou neúčinné a rizikové
Sociální sítě v posledním roce zaplavily příspěvky o „náhradách“ za populární lék Ozempic. Od drahých preparátů po domácí recepty z kuchyně. Ale co z toho má opravdu hodnotu a co je jen trend, který může být dokonce nebezpečný?
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Ozempic jako fenomén sociálních sítí
Semaglutid, účinná látka v Ozempicu, se z původního léku pro diabetiky stal hrdinou internetu. Díky viditelným výsledkům na váze jej celebrity a influenceři proměnili v symbol rychlého hubnutí.
Výsledek? Status kultovní položky lékáren a současně nedostatek pro pacienty, kteří ho skutečně potřebují. Podle vyjádření Ministerstva zdravotnictví ČR a také SÚKL už v roce 2023 trh bojoval s výpadky.
Lékařem schválené alternativy
Odborníci však upozorňují, že Ozempic rozhodně není jediný. Existuje několik dostupných a prověřených variant.
Wegovy
Obsahuje stejnou účinnou látku jako Ozempic, ale je oficiálně schválený přímo k léčbě obezity. V klinických studiích EMA (European Medicines Agency) vedl k průměrnému snížení hmotnosti o 15 % během roku.
Saxenda (liraglutid)
Injekce podávané denně fungují podobně. Efekt je slabší než u semaglutidu, přesto jej řada pacientů vnímá jako efektivní řešení.
Rybelsus
Tableta s obsahem semaglutidu. Původně určená diabetikům, ale doprovodným efektem je zlepšení hmotnosti. Nevýhodou je omezenější dostupnost a přísnější indikace.
Mysimba (naltrexon-bupropion)
Tablety tlumící chuť k jídlu a ovlivňující centrum odměny v mozku. Jsou k dostání v Evropské unii, nicméně léčba má časté nežádoucí účinky (nevolnost, bolesti hlavy).
„Rozdíl mezi přípravky ze sociálních sítí a skutečnými léky je zásadní. Ty druhé mají jasně definovaný účinek, známé riziko nežádoucích účinků a jsou kontrolovány lékařem. To je něco, co doplňky stravy nemohou nabídnout,“ vysvětluje pro Kupi obezitolog MUDr. Jan Drobný.
The Image Party / Shutterstock.com
„Přírodní Ozempic“? Realita je složitější
TikTok zbožňuje berberin. Roste na popularitě tak rychle, že se mu přezdívá „natural Ozempic“. Realita je ale mnohem méně zázračná. Několik málo studií potvrdilo úbytek hmotnosti kolem tří kilogramů po několika měsících, zejména u žen s vysokým BMI. Zároveň se objevují trávicí potíže, někdy i nebezpečné interakce s jinými léky.
Podobně působí i takzvané Morosil kapsle z krvavého pomeranče. Reklamní sliby o spalování tuků vypadají lákavě, jenže studie zatím nedokázaly nic přesvědčivého.
Z kuchyně rovnou na TikTok
Recepty jako „ovesný zempic“ nebo „rýžová voda s limetkou“ sbírají miliony zhlédnutí. Logika spočívá v tom, že vláknina navodí pocit sytosti. Do určité míry je to pravda. Ovesná kaše skutečně zasytí, ale stavět ji na roveň medikamentům je jako porovnávat bicykl s vlakem.
Projímadla nejsou cesta k hubnutí
Na sociálních sítích se objevují i „rady“, jak ke snížení hmotnosti využívat projímadla. Odborníci před tím důrazně varují. Laxativa sice mohou krátkodobě snížit tělesnou hmotnost, ale pouze na úkor ztráty vody a minerálů, nikoli tuku.
„Pravidelné užívání vede k dehydrataci, poruchám elektrolytové rovnováhy a může vážně poškodit trávicí trakt,“ potvrzuje redakci MUDr. Drobný. Podle jeho doporučení je zneužívání projímadel jako „dietní pomůcky“ nebezpečné a zcela nevhodné.
Doucefleur / Shutterstock.com
Co na to respondenti?
Redakce Kupi se ptala svých čtenářů, co na trend alternativních přípravků říkají.
- Marie, 42 let: „Zkoušela jsem berberin, protože ho doporučovala jedna influencerka. Upřímně, výsledek byl nulový, jen jsem měla žaludeční problémy. Bylo to zklamání.“
- Petr, 36 let: „Na sítích jsem viděl recept na ovesný zempic. Je to fajn snídaně, ale rozhodně se po tom nehubne. Spíš to jen zasytí na pár hodin.“
- Tereza, 27 let: „Podle mě to celé podporuje nereálné představy. Ozempic je lék, není pro každého, a ty přírodní alternativy jsou jen marketing.“
- Karel, 55 let: „Jako diabetik mám problém sehnat Ozempic, protože prý jde hodně lidí pro recept jen kvůli hubnutí. To je pro mě dost frustrující.“
Rizika zkratkovitého myšlení
Společným jmenovatelem většiny „fitness hacků“ na instagramu a TikToku je nerealistické očekávání. Podle farmakoložky MUDr. Jany Kučerové je to jasné: „Hubnutí není sprint. Ani léky nejsou samospásné, pokud pacient nezmění životní styl. Sociální sítě bohužel tuto část zcela opomíjejí,“ vysvětluje pro Kupi.
Ozempic a podobné léky skutečně pomáhají, ale jen pod lékařským dohledem a za jasné indikace. Módní směsi z kuchyně či bylinek možná chutnají nebo na chvíli zasytí, ale nelze je vydávat za alternativu moderní medicíny.
Zdroje: MZD, SÚKL, Kupi, Wiley Online Library, Metabolism journal, European Medicines Agency
Čtěte dále...
Rozdíl mezi kysaným a sterilovaným zelím je velký. V chuti, ceně, ale hlavně obsahu cenných vitamínů
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko