Fitness zmrzlina z cottage je hitem internetu: Připravte si ji a mlsejte bez výčitek
Fitness zmrzlina z cottage sýru se stala senzačním hitem internetu a oblíbeným tématem na sociálních sítích. Její popularita nás vedla k tomu, abychom ji vyzkoušeli a zjistili, zda opravdu stojí za to. Výsledek byl překvapující! Nejenže je tato zmrzlina zdravá a jednoduchá na přípravu, ale zároveň zachovává skvělou chuť. V našem článku vás provedeme celým procesem přípravy a nabídneme i zajímavé informace o cottage sýru.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Historie a zajímavosti
Fitness zmrzlina z cottage sýru se stala fenoménem díky svému neotřelému přístupu ke klasické zmrzlině. Poprvé se o ní začalo více mluvit na sociálních sítích, kde fitness nadšenci hledali zdravější alternativy k tradičním sladkostem.
Cottage sýr, známý svým nízkým obsahem tuku a vysokým podílem bílkovin, se stal ideální ingrediencí pro ty, kteří chtějí udržet linii, ale také si dopřát trochu sladkého potěšení.
Anastasia Kamysheva / Shutterstock.com
Tento sýr má svou historii sahající až do starověkého Egypta, kde byl oblíbený pro svou snadnou přípravu a dlouhou trvanlivost. V moderní době se stal populárním především díky fitness komunitě, kde je vysoce ceněn pro svůj nutriční profil. Cottage zmrzlina je tedy nejen chutnou, ale i výživnou pochoutkou, která v sobě spojuje to nejlepší z obou světů – sladkou chuť a zdravotní benefity.
Podle odborného zdravotnického webu Healthline obsahuje cottage sýr esenciální aminokyseliny, které pomáhají při regeneraci svalů, a přirozeně nízký obsah sacharidů, což jej činí ideální volbou pro setrvání v ketóze u keto diety.
Fitness zmrzlina z cottage – recept
- Počet porcí: 2
- Délka přípravy: 10 minut + mražení
Ingredience
- 250 g cottage sýru
- 2 lžíce medu nebo jiného sladidla podle chuti
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 100 g čerstvého ovoce dle výběru (např. maliny)
Pomazánka z cottage s hruškou a ořechy
Tato pomazánka z cottage s hruškou a ořechy je skvělá pro všechny, kteří ujíždějí na sladkém. Dopřejte si ji k snídani nebo k dopolední či odpolední svačině.
Veganská zmrzlina s banány a lesním ovocem
Láká vás letní zmrzlinové osvěžení, ale klasické smetanové nejsou nic pro vás? Vyrobte si vlastní veganskou zmrzlinu s banány a lesním ovocem, postačí vám k tomu jen pár surovin. Jednoduše stačí rozmixovat oblíbené druhy ovoce, osladit a nechat zamrazit.
Postup přípravy
- V mixéru spojte cottage sýr, med a vanilkový extrakt do hladké hmoty.
- Omyjte a nakrájejte ovoce. Přidejte jej do směsi a krátce promixujte, aby zůstaly malé kousky ovoce viditelné.
- Přemístěte směs do plastové nebo kovové nádoby a dejte zamrazit na minimálně 2 hodiny.
Podávání: Před podáváním nechte zmrzlinu chvíli povolit a poté ji servírujte.
FotosDo / Shutterstock.com
Tipy pro čtenáře
- Vylepšení chuti: Přidejte do směsi hrst nasekaných ořechů nebo semínek pro extra křupavost.
- Rychlejší varianta: Pokud spěcháte, použijte zmražené ovoce a mixujte zmrzlinu přímo z lednice.
- Udržení čerstvosti: Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě, aby zmrzlina neabsorbovala pachy z mrazničky.
Zdroj: Kupi, Healthline
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko