Zelené superpotraviny: Jaký mají pro tělo význam a které si vybrat?
Zelené superpotraviny, někdy také nazývané „superfoods“, jsou velmi často prezentovaným elixírem zdraví a mládí. Jedná se o čistě přírodní zdroje, většinou v bio kvalitě, které obsahují prvky jako vitamíny, minerály, antioxidanty, fytochemikálie, nenasycené mastné kyseliny a mnoho dalších. A právě antioxidanty a fytochemikálie jsou tím výjimečným zdrojem zdraví. Jak na naše tělo působí a co do skupiny těchto superpotravin zahrnujeme?
Co v článku najdete
Pravidelné užívání těchto superpotravin tělo posiluje, vyživuje, detoxikuje a přináší regenerační účinky.
Antioxidanty, které jsou v nich obsažené, neutralizují škodlivé volné radikály a chrání před oxidačním poškozením. Fytochemikálie působí preventivně proti různým onemocněním a jsou zodpovědné za barvu, chuť a vůni rostlinných potravin.
Chiociolla / Shutterstock.com
Chlorela
Zelená řasa, původem z Tchaj-wanu, obsahuje velké množství živin jako antioxidanty, karotenoidy, vitamíny skupiny B, vitamín C. Zelené barvivo, chlorofyl, zlepšuje odolnost buněk a působí proti oxidačnímu stresu. Chlorela přispívá ke správnému fungování imunitního a nervového systému. Svým složením je také skvělou volbou při detoxikaci organismu, čistí trávicí ústrojí a podporuje správnou funkci střev.
Spirulina
Modrozelená řasa, která má protizánětlivé účinky a podporuje imunitní schopnost těla. Obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a více než 50 % bílkovin, čímž se řadí mezi přírodní proteinové zdroje. Spirulina pomáhá zvyšovat koncentraci a působí proti únavě, dále podporuje léčbu kvasinkové infekce, reguluje vysoký krevní tlak a mnoho dalšího. Má více železa než špenát a více betakarotenu než mrkev. Obsahuje tedy výjimečné množství živin.
New Africa / Shutterstock.com
Mladý ječmen
Další superpotravina, která obsahuje velké množství cenných látek. Svým složením působí protizánětlivě a má regenerační účinky, proto je mladý ječmen často zmiňován při kožních problémech. Ječmen se využívá také k úpravě hladiny cukru a cholesterolu v krvi nebo jako prevence srdečních onemocnění.
Kupte si instantní zdraví se slevou
Kupte se slevou Doplněk stravy Mladý ječmen bio Allnature.
Mladá pšenice
Mnoho výzkumů ukázalo, že mladá pšenice má pozitivní účinky při prevenci a léčbě rakoviny. Pomáhá také při obezitě a cukrovce. Obsahuje minerály, především fosfor a hořčík, vitamíny A, C a E, dále je bohatá na zinek, železo a měď. Působí antibakteriálně a jako antiseptikum.
Dolly MJ / Shutterstock.com
Moringa
Moringa je ze všech uvedených superpotravin nejnovějším „objevem“. Obsahuje až 18 aminokyselin, které jsou důležité pro správné fungování centrální nervové soustavy. Vedle vysokého obsahu antioxidantů, vitamínů A a C, vápníku, draslíku, zinku také obsahuje cennou látku zeatin, která působí jako tzv. přenašeč látek na místo, kam patří. Moringa je skvělá na vysoký krevní tlak, cukrovku a působí jako ochrana před kardiovaskulárními chorobami.
Čtěte dále...
Víte, jaký je rozdíl mezi kokosovým mlékem, vodou či kokosovým nápojem? Rozhodně se nejedná o totéž!
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko