Mandlovo-kokosové smoothie s kakaem
Čas přípravy:
50 min
Obtížnost: Střední
6. května 2024
Ilustrační foto: nblx / Shutterstock.com
Objevte na podzim netradiční mandlovo-kokosové smoothie. Tato verze smoothie je skvělá jako dezert. Jelikož je však z mandlí, kakaových bobů a kokosu, načerpáte z ní zdravé tuky a bílkoviny, díky čemuž si ji můžete dopřát bez pocitu viny.
Ingredience
-
150 g
-
450 ml
-
250 ml
-
3 lžíce
-
1 lžíce
-
2 lžíce
-
4 lžíce
Recept
-
1Nejdříve mandle nasypte do misky, zalijte je vařící vodou a nechte cca 45 minut nasáknout, aby změkly. Následně je přeceďte a spolu s 450 ml vody dejte do smoothie makeru.
-
2Směs mixujte, dokud se nevytvoří hladké krémové mléko. Na závěr přidejte kokosové mléko, kakaové boby či kakao, kokos, konopná semínka a znovu mixujte dohladka.
-
3Tuto vitamínovou a vydatnou bombu můžete podávat za tepla i za studena.
Zajímavé tipy
- Pokud nemáte konopné semínko, nevadí, můžete jej vynechat.
- Kakaový bob můžete nahradit klasickým kakaem.
Líbil se vám recept Mandlovo-kokosové smoothie s kakaem? Sdílejte jej a podělte se o něj se svými přáteli.
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko