Berberin místo Ozempicu? Doplněk stravy, po kterém se prý hubne, seženete volně i v českých lékárnách.
Místo diety a cvičení spousta lidí hledá zázračné pilulky, a to nejen u nás, ale všude po světě. Na sociálních sítích teď už nějakou dobu frčí doplněk stravy jménem berberin, který prý pomáhá shodit kila stejně jako lék na předpis Ozempic. Z čeho je tenhle "zázračný" berberin vlastně vyroben a proč s ním lidi hubnou?
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Berberin je volně prodejný, Ozempic nikoliv
Už dříve jsme vás informovali o výpadku Ozempicu v ČR a o uvedení nového léku na hubnutí s názvem Mounjaro. Oba léky jsou výhradně na předpis, zatímco berberinové doplňky stravy si může koupit úplně každý.
„Jedná se o volně prodejný doplněk stravy, není potřeba mít předepsaný recept od lékaře,“ potvrdila Kupi.cz na dotaz ohledně berberinu klientská linka lékáren Dr. Max.
Berberin je přírodní látka (více níže), která se prodává jako kapsle po 60, 90 nebo 120 kusech a stojí kolem 200 až 350 Kč. Na rozdíl od toho Ozempic, Wegovy a Mounjaro vás vyjdou na několik tisíc. Na webech lékáren se dočtete, že berberinový extrakt, většinou z dřišťálu obecného (Berberis vulgaris), pomáhá udržovat normální funkci srdce a cév, zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi a podporuje optimální hladinu cukru v krvi.
Právě díky svému účinku na cukry v těle a hubnutí se stal masivním trendem na TikToku nebo Instagramu. Hovoří se o něm jako o náhradě za Ozempic nebo Wegovy, což jsou léky pro diabetiky na předpis, nicméně je veřejným tajemstvím, že ho pro hubnutí zneužívají celebrity nebo top manažeři. Rizikové může být, že na rady influencerů si berberin bez problémů koupí v jakémkoliv množství i děti.
„Když si zákazník objedná na e-shopu, nemusí potvrzovat žádný věk. Na e-shopu Dr. Max najdete jenom přípravky, které jsou volně prodejné. V našich lékárnách se magistr vždy ptá, pro koho je daný doplněk určen, a zjišťuje tyto informace, než ho vydá,“ vysvětlila Kupi.cz linka Dr. Maxe.
Co je berberin?
Berberin je přírodní alkaloid, který se nachází například v dřišťálu, zlatobýlu, zlatici, oregonském hroznu, kurkumě nebo v zázvoru. Tyto rostliny ho obsahují v kůře, kořenech nebo oddencích. Má sytě žlutou barvu a používá se i jako přírodní barvivo.
V tradiční čínské medicíně se berberin často používá na léčbu zánětů, hojení ran nebo třeba proti zácpě. Berberinové přípravky pomáhají snižovat rizika pro srdce a cévy, zlepšují hladinu cukru v krvi, pomáhají lidem s nadváhou a mají antibakteriální účinky. Ale jeho účinky nejsou nijak extra silné, takže ho můžete sehnat jako volně prodejný doplněk stravy.
To, že se mu na sociálních sítích říká „nový Ozempic“, je tedy trochu přehnané. A co na jeho účinky na hubnutí říkají odborníci?
Flower_Garden / Shutterstock
Studie potvrzují účinky, ale slabé
Účinek Ozempicu na hubnutí potvrdila řada výzkumů. Například podle studie z roku 2022 pacienti, kteří dostali 2,4 miligramu semaglutidu, což je účinná látka v Ozempicu, zhubli za 12 týdnů průměrně 6 % své hmotnosti a za 28 týdnů dokonce 12 % své hmotnosti. K podobným závěrům došla i řada dalších studií, takže Ozempic dnes diabetologové a obezitologové hojně předepisují svým pacientům.
Naopak studií ohledně účinku berberinu na hubnutí je relativně málo a řada z nich byla realizována na zvířatech.
Studie z roku 2012 zjistila, že užívání 500 miligramů berberinu třikrát denně způsobilo v průměru přibližně 5 kilogramů úbytku hmotnosti a pomohlo odstranit 3,6 % tělesného tuku. Také shrnutí výsledků několika studií z roku 2020 potvrdilo, že suplementace (doplnění stravy) berberinem vedlo k významnému snížení hmotnosti pacientů a k redukci břišního tuku.
Vědci a lékaři ovšem upozorňují na to, že srovnání Ozempicu a Wegovy (semaglutidu) s berberinem není vhodné. Zatímco první dva přípravky jsou licencované léky na diabetes a obezitu se silným účinkem, berberin je „pouze“ doplněk stravy s mnoha jinými a také slabšími účinky.
Možné negativní účinky berberinu
Lidé, kteří se nechali strhnout virálními videi ze sociálních sítí o berberinu nebo kteří prostě jen zvažují obohacení svého jídelníčku o tento doplněk stravy, by měli znát i jeho negativní účinky.
Berberin by neměly užívat ženy v těhotenství nebo při kojení. Nevhodné je také užívání společně s léky na předpis, jako je perorální antikoncepce, léky na imunitu nebo antidepresiva. Zároveň by berberin neměl být používán déle než 8 týdnů v kuse. K častým vedlejším účinkům patří průjem, zácpa, nadýmání, nevolnost nebo zvracení.
Ideální je konzultovat užívání berberinu se svým lékařem nebo alespoň lékárníkem.
Zdroje: Kupi.cz, NCBI, Health, The New England Journal of Medicine, ScienceDirect
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko