Pohladit, protáhnout, pomazlit: Jóga se štěňaty je novým trendem, na který si můžete zajít i vy
Jóga se zvířaty je poslední dobou čím dál populárnější nejen ve světě, ale už i u nás v Česku. Jde o poměrně netradiční koncept, jenž spojuje lekce cvičení s přítomností chlupatých společníků – štěňat či koťat.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Kde má jóga se zvířaty svůj původ?
Myšlenka propojit cvičení jógy se zvířaty vznikla v USA už počátkem tisíciletí. Kolem roku 2002 s tímto konceptem přišla Suzi Teitelmanová, která je považována za zakladatelku „dogy“ (z angl. dog + yoga). Myšlenka se do Evropy rozšířila o několik let později a v Česku se na jógu se zvířaty začala některá studia zaměřovat hlavně až po pandemii covidu.
220 Selfmade studio / Shutterstock.com
Jak probíhá lekce jógy se štěňaty?
Účastníci lekce jógy se zvířaty se obvykle setkávají v prostorném a čistém prostředí, kde mají štěňátka nebo jiná zvířata dostatek prostoru k pohybu. Během cvičení zvířata volně pobíhají kolem cvičících a někteří instruktoři dokonce povzbuzují účastníky, aby je zapojili do cvičení. Štěňátka například mohou spočinout na něčích zádech nebo se přitulit k nohám při určitých pozicích.
Tento typ jógy je zpravidla velmi snadný a koncipovaný tak, aby jej zvládl každý – jde spíše o příjemné protažení. Cvičení je také možné kdykoli přerušit a věnovat se zvířátkům, pokud za vámi zrovna přiběhnou. Na konci lekce je obvykle vymezen čas na hraní si se zvířaty, která se tímto socializují předtím, než putují do nových domovů.
A nebojte, pokud by štěňátka měla nehodu, asistentka se o to okamžitě postará!
Benefity jógy se zvířaty
Jóga se zvířaty může mít výhody nejen pro tělo, ale i pro duševní pohodu. Mezi hlavní benefity patří:
- Snížení stresu a úzkosti: Přítomnost mazlíčků může mírnit stres a je skvělým pomocníkem při špatné náladě.
- Povzbuzení k pohybu: Lekce jógy se zvířaty mohou být méně formální, což láká i ty, kdo by jinak jógu nevyzkoušeli.
- Možnost seznámit se: Účastníci hodiny jógy se zvířaty mají pravděpodobně podobné zájmy – tedy pohyb a zvířata. Při mazlení s pejsky snadno prolomíte ledy a třeba si najdete nové přátele.
O pozitivní zkušenosti se podělili i námi oslovení lidé, kteří mají s jógou tohoto typu zkušenost:
„Jóga se štěňaty je skvělý koncept pro začátečníky, protože můžete snadno nahradit obtížnější pozici hlazením štěněte, aniž byste měli výčitky, že něco neumíte,“ píše Alberto.
Recenzentka Veronika dodává: „Spojení jógy, kterou miluju, a štěňátek je přesně to, co mi po náročném týdnu dodalo energii.“
Pixel-Shot / Shutterstock.com
Kde a za kolik můžete cvičit se zvířaty?
- Pets Yoga – největší studio, které se v Česku zaměřuje na jógu se zvířátky. Zacvičit si můžete v Brně, Praze a Olomouci a brzy také v Ostravě. Cena za lekci se pohybuje mezi 690 a 990 Kč a vybírat můžete z nejrůznějších plemen pejsků, ale někdy i koťat. V minulosti proběhly například lekce s retrívry, jezevčíky, australskými ovčáky, bernskými salašnickými psy, corgi, francouzskými buldočky a se sibiřskými i bengálskými koťátky nebo něvskými maškarádami.
- Haf Yoga – studio v Ostravě a Frýdku-Místku. Za 700 Kč se můžete protáhnout společně s australskými ovčáky, samojedy, jezevčíky, hovawarty či psy shiba-inu.
- Puppy Yoga Prague – pražské studio nabízí příležitostné lekce za 950 Kč a vybírat můžete třeba z dalmatinů, bostonských teriérů a australských či švýcarských ovčáků.
Zdroje: Kupi
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko