Jaký je rozdíl mezi bolestí hlavy a migrénou. Co (ne)jíst při bolehlavu
Ať už se jedná o migrénu, nebo „jen“ bolest hlavy, obojí dokáže znepříjemnit život. Migréna je neurologickým onemocněním a bohužel na ni nezabírají prášky, které od občasné bolesti hlavy pomohou. Celá situace však může být mnohem vážnější, než se zpočátku zdá. Věděli jste, že si jsou příznaky migrény a mozkové mrtvice podobné? Uměli byste je od sebe rozeznat?
Co v článku najdete
- Bolest hlavy vs. migréna
- Migréna vs. bolest hlavy
- Co spouští migrénu?
- 1. fáze migrény: Prodromální
- 2. fáze migrény: Aura
- 3. fáze migrény: Bolesti hlavy
- 4. fáze migrény: Postdromální
- Jaké jsou nejčastější spouštěče migrény?
- Věděli jste, že...?
- Co na migrénu zabírá?
- Nechte to koňovi, ten má větší hlavu…
Bolest hlavy vs. migréna
Lidé často migrénu zaměňují se silnou bolestí hlavy. I přesto, že se jedná o podobný typ bolesti, každou spouští něco jiného, a migrény mají navíc specifické doprovodné příznaky. Jedno však mají společné: migréna i bolest hlavy mohou mít mnoho příčin, které bychom neměli přehlížet – zvláště, pokud se vyskytují až příliš často.
Častá bolest hlavy může značit závažné zdravotní problémy, zatímco časté migrénové stavy nám říkají, že děláme v životě možná něco špatně. Měli bychom tedy zjistit co a pokusit se to napravit. Tedy pokud to jde.
Není vůbec pravdou, že migréna není nebezpečná. Nejen, že má hodně společného s mrtvicí, ale může ji dokonce i vyvolat. Právě proto bychom se o své zdraví měli zajímat.
Migréna vs. bolest hlavy
Migrénová bolest hlavy se objevuje na spáncích, za okem nebo uchem, nicméně projevit se může v jakékoli části hlavy. Migréna může být mírná a někdy až nesnesitelně bolestivá a nepříjemná.
Migréna
- bolest je lokalizovaná
- ovlivňuje zrak
- citlivost na světlo
- zvýšená čichová citlivost
- volně prodejné léky na ni příliš účinné nejsou
- způsobuje nevolnost a zvracení
Bolest hlavy
- bolest nebývá lokalizovaná
- neovlivňuje zrak
- nevyskytuje se zvýšená citlivost na světlo
- nevyskytuje se zvýšená čichová citlivost
- zabírají na ni volně prodejné léky – Paralen, Ibalgin, Aspirin
- nezpůsobuje nevolnost a zvracení
Kupi
Co spouští migrénu?
Migréna je stále hodně záhadná. Spustit ji může mnoho podnětů, které umíme pojmenovat, ale stále velké množství neodkážeme identifikovat.
Lidé, kteří často trpí na migrény, mnohdy už moc dobře vědí, co jim problém spouští. Někdy se tedy dá migréně vyvarovat, například správnou životosprávou, jindy ale ne, protože migrény spouští i stres – a my si bohužel nedokážeme poručit, že se nebudeme stresovat.
Jenomže ne každý pozná, co u něj migrénu spouští. Někdy to totiž může být souhra několika příčin, které je jen velmi těžké odhalit. Migréna je jako velká bouře, která může přijít ve 4 fázích.
1. fáze migrény: Prodromální
Prodromální fáze nebolí, nicméně její příznaky jsou nepříjemné. Prodromální fáze se projevuje například:
- zvýšenou chutí na jídlo
- nevysvětlitelnými změnami nálady
- zácpou, nebo naopak průjmem
- nezvykle častým zíváním
- zatuhlostí a bolestí krční páteře
- zvýšenou citlivostí na zvuk, světlo a pachy
2. fáze migrény: Aura
Jako auru označujeme smyslové poruchy, ke kterým dochází ještě před migrénou samotnou nebo během ní a může trvat až 1 hodinu. Aura se nevyskytuje u každého člověka trpícího migrénou, je spíše vzácnější. Častější bývá migréna, která přichází zcela bez ohlášení, respektive bez aury.
- Aura může ovlivnit zrak, kdy člověk vidí například třepotající se útvary v zorném poli, vlny nebo černou skvrnu.
- Auru můžete pociťovat na těle v podobě mravenčení či brnění.
- Aura může narušit také motorickou schopnost, kdy dojde k ochrnutí části těla.
- Aura může narušit i řeč, kdy člověk ztratí schopnost mluvit anebo mu řeč dělá velké problémy.
Migréna vs. mozková mrtvice
Lidé nejčastěji trpí aurou zrakovou, ostatní typy bývají vzácnější. Povšimněte si však, že příznaky migrény jsou hodně podobné mozkové mrtvici. Je proto důležité migrénu, nebo naopak mrtvici včas identifikovat.
Migréna obvykle nastupuje postupně, kdy začíná malou bolestí, která se stupňuje ve velkou, kdežto mrtvice přichází náhle. Pokud však bolest migrénového typu zažíváte poprvé v pozdějším věku, trpíte vysokým tlakem a nepravidelným srdečním tepem, je na místě pro jistotu volat lékaře.
3. fáze migrény: Bolesti hlavy
Samotná migrénová bolest hlavy je typická záchvatovými projevy o silné, střední i lehké bolesti, které mohou trvat jen pár hodin, ale také klidně až tři dny. S lehkou migrénou se dá fungovat, se střední migrénou také, ale s notnými obtížemi. Ovšem se silnou migrénou absolutně ne.
4. fáze migrény: Postdromální
Přichází úleva, protože migréna odezněla. Člověk je však vyčerpaný a mnohdy se také vyskytuje bolestivost svalů.
Canva
Jaké jsou nejčastější spouštěče migrény?
Migrénu může skutečně spustit ledacos. Často se jedná o impulsy, které nedokážeme příliš účinně ovlivnit, jako je:
- stres
- deprese
- úzkost
- šok
- menstruace
- změny počasí
- nedostatek spánku
Jiné impulsy, které ji mohou spouštět, by ovlivnit šlo, ale z nějakého důvodu nechceme, nedokážeme to nebo nemůžeme:
- alkohol
- kofein
- čokoláda
- tučné sýry
- citrusy
- nedostatečný pitný režim
- prášky na spaní
- antikoncepce
- pasivní kouření
- silné vůně
- hlučné prostředí
- blikání obrazovky
- ostrá světla
- jídla obsahující glutamát
Canva
Věděli jste, že...?
- Ženy trpí migrénami častěji, konkrétně se migréna vyskytuje u 18 % žen a jen u 6 % mužů.
- Před pubertou jsou migrény častější u chlapců než u dívek.
- Migréna může trvat i 72 hodin, trvá-li však déle, jedná se už o status migrenosus.
- Jasná příčina migrény je neznámá, má se však za to, že ji způsobuje nerovnováha serotoninu v mozku.
- Migréna se nemusí projevit vůbec bolestí hlavy, ale bolestí břicha a zvracením, čemuž se říká břišní migréna.
Co na migrénu zabírá?
Vzhledem k tomu, že spouštěčů může být mnohem víc, může být řešení obtížné. Vyzkoušejte změnu životního stylu a testujte, která potravina je pro vás problémová. Trpělivě, jednu po druhé, ne všechny naráz.
A co nadměrný stres? To je hodně těžké na zrealizování. Abychom se přestali stresovat, museli bychom například dát výpověď v práci, sbalit se a odjet meditovat do Indie, kde nám zabaví veškeré „zakázané“ věci a ano, hlavně mobil.
Nechte to koňovi, ten má větší hlavu…
Tonoucí se stébla chytá a u migrény to platí snad stonásob. Pokud nezabere káva, zkuste si bolavá místa potřít koňskou mastí a opět si lehnout do někam do tmy, kde budete mít klid.
Káva
Káva je dvousečná zbraň. Nadměrné užívání kofeinu může migrénu způsobit, ale stejně tak ji někdy dokáže zahnat. Kdy káva přitěžuje a kdy pomáhá? V případě, že pijete několik káv denně, nebude káva na migrénu účinná. Pokud ovšem naopak kofeinu neholdujete, může vám od migrény pomoci silná káva v kombinaci s Ibalginem, tmou a klidem.
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko