Co rychlého na svačinu či večeři, aby to bylo lehké, zdravé a plné vitamínů? Připravte si jednoduchý salát ze 4 druhů ovoce a zeleniny. Kromě toho, že krásně vypadá, také skvěle chutná, a navíc podpoří vaši imunitu.
Řapíkatý celer každý zrovna nemusí – a to je škoda. Zelený řapík mladého celeru totiž obsahuje velké množství antioxidantů, vitamínu C, betakarotenů a taktéž podporuje trávení. Před konzumací jej nezapomeňte zbavit tvrdých vláken.
O mrkvi se říká, že díky obsahu betakarotenu podporuje zdravý zrak. Kromě toho ale v sobě také ukrývá antioxidanty, vitamín K1 a draslík. Mrkev nemusí být pouze oranžová – existují i další barevné druhy, například fialová, žlutá či červená. Před konzumací ji nezapomeňte oškrábat.
Každý den bychom údajně měli sníst jedno jablko nebo vypít sklenici jablečného moštu. Jablka totiž obsahují potřebný vitamín C, který pomáhá posilovat imunitu. Pokud nemáte jablka v bio kvalitě, tedy bez chemického postřiku, je lepší je před konzumací oloupat, jelikož právě ve slupce se usazuje nejvíc pesticidů.
Kupte se slevou Jablečno-ovocný mošt.
Stejně jako jablka, i pomeranče obsahují vitamín C. Kromě toho ale ukrývají i kyselinu listovou, draslík i hořčík. Pomeranče byste proto určitě měli zařadit do běžného jídelníčku.
Kupte se slevou Celer řapíkatý.
Vyzkoušejte tento náš rychlý a snadný recept plný vitamínů a zdraví. A uvidíte, že se brzy dostane na pravidelný jídelníček váš i vašich dětí a blízkých.