Stáhněte si mobilní aplikaci Kupi.cz a vyzkoušejte chytrého pomocníka, který vám pomůže s každodenními nákupy.

Stáhněte si mobilní aplikaci Kupi.cz a vyzkoušejte chytrého pomocníka, který vám pomůže s každodenními nákupy.

Káva a... citron? Nový trend slibuje zázračné zdravotní účinky, ale pravdy je na tom jen kapka

Ninetechno / Shutterstock.com

Sociální sítě jsou zase plné nového trendu – tentokrát jde o kávu s citronem. Podle uživatelů na TikToku tahle netradiční kombinace pomáhá s hubnutím, mírní bolesti hlavy a dokonce zlepšuje pleť. Ale jak to vidí odborníci? Stojí za to si tenhle nápoj připravit? Zjistili jsme za vás, jak to vlastně je.

Přečtěte si také

Pomazánka z červené řepy a křenu, která vás probudí z jarní únavy

Káva s citronem: Virální trend, který rozděluje

Od pečených feta těstovin až po banánový chlebíček – sociální sítě jsou plné receptů, které si získávají masovou popularitu. Tentokrát se však nejedná o pochoutku, ale o nápoj, který na první pohled nezní zrovna lákavě. Káva s citronem. Kombinace, která má podle zastánců přinášet zdravotní benefity, ale zároveň vyvolává otázky. Je to jen další módní výstřelek, nebo má tento nápoj skutečně něco do sebe?

Jak si připravit kávu s citronem?

Příprava je jednoduchá. Stačí do šálku černé kávy přidat šťávu z poloviny citronu. Ti, kteří chtějí nápoj trochu vylepšit, doporučují přidat med pro zmírnění hořké chuti. Na internetu se objevují i sofistikovanější recepty – například s přídavkem skořice nebo zázvoru. Ale stojí to za ten čas a úsilí?

Co slibuje káva s citronem?

Podle zastánců tohoto trendu má káva s citronem celou řadu pozitivních účinků. Mezi nejčastěji zmiňované patří:

  • Podpora hubnutí: Kombinace kofeinu a kyseliny citronové údajně stimuluje metabolismus a potlačuje chuť k jídlu.
  • Úleva od bolesti hlavy: Kofein rozšiřuje cévy a zlepšuje průtok krve, zatímco vitamín C z citronu má zmírňovat bolest.
  • Zlepšení pleti: Antioxidanty v kávě a vitamín C z citronu mají podle některých příznivců pomáhat s hydratací a čištěním pleti.

Ale jak to vidí odborníci?

Mýty a fakta: Co říkají odborníci?

Zeptali jsme se odborníků, co říkají na tento trend:

  1. Pomáhá káva s citronem hubnout? Částečně. „Kofein může krátkodobě zvýšit metabolismus a kyselá chuť citronu může potlačit chuť k jídlu,“ vysvětluje nutriční specialistka Jana Nošotová. „Ale samotný nápoj rozhodně nestačí. Hubnutí je komplexní proces, který vyžaduje dlouhodobou změnu stravování a pohybu.“
  2. Zmírňuje bolesti hlavy? Ano, ale s výhradami.Kofein je známý svými vazodilatačními účinky, což může pomoci při migrénách,říká neurolog MUDr. Petr Kroupa. „Citron sám o sobě na bolest hlavy vliv nemá, ale vitamín C může podpořit celkovou regeneraci organismu.“
  3. Zlepšuje pleť? Nepravda. „Antioxidanty v kávě a vitamín C z citronu jsou sice prospěšné, ale jejich množství v tomto nápoji je příliš malé na to, aby mělo výrazný vliv na pleť,“ upozorňuje dermatoložka Klára Dvořáčková. Pro zdravou pleť je důležitější kvalitní strava a pravidelná péče.
minicase / Shutterstock.com

Co na to respondenti?

Zeptali jsme se několika lidí, kteří tento nápoj vyzkoušeli. Jejich odpovědi byly překvapivě různorodé.

  • Petr, 34 let: „Popravdě, chutná to hrozně. Ale zkusil jsem to kvůli hubnutí. Po týdnu jsem neviděl žádný rozdíl.“
  • Anna, 26 let: „Měla jsem migrénu a káva s citronem mi opravdu pomohla. Nevím, jestli to bylo placebo, ale fungovalo to.“
  • Lenka, 40 let: „Pila jsem to dva týdny a žádné zázraky se nekonaly. Ale jako detox to nebylo špatné.“
Kávový likér
Čas přípravy: 40 min Obtížnost: Snadný

Kávový likér

Vyrobte si doma kávový likér, který chutná naprosto božsky. Připravený jej budete mít dříve, než byste čekali, bude vám stačit ochucené kondenzované mléko, kvalitní káva a rum, případně trochu mléka. A výborně se hodí jako dárek pro vaše blízké, pokud jej tedy nevypijete dřív sami.

Kávový likér
Ledová káva Espresso tonic
Čas přípravy: 5 min Obtížnost: Snadný

Ledová káva Espresso tonic

Že vám spojení kávy a tonicu příliš nevoní? Jen to vyzkoušejte a poté hodnoťte. Pokud máte rádi ledové nápoje s kávou, může se Espresso tonic snadno stát vaším oblíbencem. Tato kombinace se stala letním hitem mnoha kaváren, příprava je velmi jednoduchá, pojďte ji tedy s námi zkusit.

Ledová káva Espresso tonic

Má smysl kávu s citronem zkoušet?

Pokud vám nevadí trochu experimentovat, klidně to zkuste. Ale neočekávejte zázraky. Káva s citronem může být zajímavým zpestřením vaší rutiny, ale žádné vědecké důkazy o jejích zázračných účincích neexistují. A pokud vám nápoj nechutná, není důvod se do něj nutit. Zdraví a pohodu můžete podpořit i jinými způsoby.

Zdroj: TikTok, Kupi.cz