Jóga se zvířaty je poslední dobou čím dál populárnější nejen ve světě, ale už i u nás v Česku. Jde o poměrně netradiční koncept, jenž spojuje lekce cvičení s přítomností chlupatých společníků – štěňat či koťat.
Myšlenka propojit cvičení jógy se zvířaty vznikla v USA už počátkem tisíciletí. Kolem roku 2002 s tímto konceptem přišla Suzi Teitelmanová, která je považována za zakladatelku „dogy“ (z angl. dog + yoga). Myšlenka se do Evropy rozšířila o několik let později a v Česku se na jógu se zvířaty začala některá studia zaměřovat hlavně až po pandemii covidu.
Účastníci lekce jógy se zvířaty se obvykle setkávají v prostorném a čistém prostředí, kde mají štěňátka nebo jiná zvířata dostatek prostoru k pohybu. Během cvičení zvířata volně pobíhají kolem cvičících a někteří instruktoři dokonce povzbuzují účastníky, aby je zapojili do cvičení. Štěňátka například mohou spočinout na něčích zádech nebo se přitulit k nohám při určitých pozicích.
Tento typ jógy je zpravidla velmi snadný a koncipovaný tak, aby jej zvládl každý – jde spíše o příjemné protažení. Cvičení je také možné kdykoli přerušit a věnovat se zvířátkům, pokud za vámi zrovna přiběhnou. Na konci lekce je obvykle vymezen čas na hraní si se zvířaty, která se tímto socializují předtím, než putují do nových domovů.
A nebojte, pokud by štěňátka měla nehodu, asistentka se o to okamžitě postará!
Jóga se zvířaty může mít výhody nejen pro tělo, ale i pro duševní pohodu. Mezi hlavní benefity patří:
„Jóga se štěňaty je skvělý koncept pro začátečníky, protože můžete snadno nahradit obtížnější pozici hlazením štěněte, aniž byste měli výčitky, že něco neumíte,“ píše Alberto.
Recenzentka Veronika dodává: „Spojení jógy, kterou miluju, a štěňátek je přesně to, co mi po náročném týdnu dodalo energii.“
Zdroje: Kupi