Pro někoho jsou tekutá jídla lepší alternativou k bagetám z benzínky, jiní je využívají jako náhradu snídaní či obědů během práce nebo na cestách. Nabídka těchto kompletních jídel v tekuté formě se v obchodech stále rozšiřuje – nedávno svou verzi uvedl i Lidl. Porovnali jsme čtyři oblíbené značky (Mana, Food in Bottle, Saturo a Foodie Ehrmann), abychom zjistili, která z nich poskytuje více energie, má lepší složení, vyšší obsah bílkovin a zároveň je nejvýhodnější cenově.
Proč jsou nutričně kompletní jídla ve formě nápojů tak populární? V první řadě se velmi snadno konzumují. Lahev hodíte ráno do tašky nebo batohu a během chvilky vypijete. S jednou adekvátní porcí kalorií, která zasytí až na několik hodin, do sebe dostanete i poměrně vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a tuků, stejně tak jako vlákniny a všech důležitých vitamínů a minerálů (obvykle pokrývající 25–100 % doporučené denní dávky). Mohou proto být ideálním a praktickým řešením nejen během vytížených dnů, kdy člověk nemá čas se najíst, ale také na cestách, při sportu nebo u jedinců, kteří nemohou přijímat tuhou stravu.
Na trhu se začaly tyto kompletní nápoje objevovat před několika lety, velkým průkopníkem byla tehdy značka Mana. Od té doby konkurence přibylo a zákazníci si mohou vybírat podle různých preferencí.
Energie: U sledovaných značek je množství kalorií podobné (kolem 100 kcal/100g), nejméně kalorická je Mana (83 kcal/100 ml), pří výběru je proto rozhodující samotná velikost balení. V čem se nicméně výrobky liší, je obsah sacharidů, respektive přirozeně se vyskytujících cukrů nebo sladidel. Nejvíce jich přijmete s mléčnými nápoji, tedy Tasty z Lidlu a Foodie (až 22 g cukrů na jedno balení).
Bílkoviny: Pokud si hlídáte stravu bohatou na proteiny, nejvíce jich doplníte s jedním balením drinku z Lidlu, případně Foodie Ehrmann – u obou jsou zdrojem mléčné bílkoviny, výrobky jich obsahují kolem 7 až 8 gramů na 100 ml nápoje. U jídel Mana nebo Saturo je zdrojem bílkovin mimo jiné sójový izolát, proto nemusí být vhodná pro alergiky.
Cena: Z hlediska poměru ceny a složení vychází nejlépe značka z Lidlu (69,90 Kč/500 ml), na rozdíl od ostatních ovšem může být nevýhodou nutnost skladovat produkt v chladu. Drinky Mana se také dají ve stejném nutričním složení koupit ve formě prášku, který vychází podstatně levněji (od 279 Kč za 5 porcí, tedy od 56 korun za jednu), nápoje Saturo zase ve výhodných multibaleních (od 599 Kč za 8 kusů, tedy 74,90 Kč za jedno).
Příchutě: Pokud s kompletními jídly ve formě nápojů teprve začínáte, výrobky Tasty z Lidlu nebo Foodie Ehrmann mohou mít díky mléčnému základu o něco známější chuť. Na drinky Saturo je někdy nutné si trochu zvykat, podobně to má značka Mana, jejíž receptura již prošla řadou vylepšení a na trhu dnes nabízí řadu zajímavějších příchutí jako je meruňka, lesní směs nebo limetkový cheesecake.
Zdroje: Kupi, Lidl, Mana, Saturo, Ehrmann