Fitness zmrzlina z cottage je hitem internetu: Připravte si ji a mlsejte bez výčitek
Fitness zmrzlina z cottage sýru se stala senzačním hitem internetu a oblíbeným tématem na sociálních sítích. Její popularita nás vedla k tomu, abychom ji vyzkoušeli a zjistili, zda opravdu stojí za to. Výsledek byl překvapující! Nejenže je tato zmrzlina zdravá a jednoduchá na přípravu, ale zároveň zachovává skvělou chuť. V našem článku vás provedeme celým procesem přípravy a nabídneme i zajímavé informace o cottage sýru.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Historie a zajímavosti
Fitness zmrzlina z cottage sýru se stala fenoménem díky svému neotřelému přístupu ke klasické zmrzlině. Poprvé se o ní začalo více mluvit na sociálních sítích, kde fitness nadšenci hledali zdravější alternativy k tradičním sladkostem.
Cottage sýr, známý svým nízkým obsahem tuku a vysokým podílem bílkovin, se stal ideální ingrediencí pro ty, kteří chtějí udržet linii, ale také si dopřát trochu sladkého potěšení.
Tento sýr má svou historii sahající až do starověkého Egypta, kde byl oblíbený pro svou snadnou přípravu a dlouhou trvanlivost. V moderní době se stal populárním především díky fitness komunitě, kde je vysoce ceněn pro svůj nutriční profil. Cottage zmrzlina je tedy nejen chutnou, ale i výživnou pochoutkou, která v sobě spojuje to nejlepší z obou světů – sladkou chuť a zdravotní benefity.
Podle odborného zdravotnického webu Healthline obsahuje cottage sýr esenciální aminokyseliny, které pomáhají při regeneraci svalů, a přirozeně nízký obsah sacharidů, což jej činí ideální volbou pro setrvání v ketóze u keto diety.
Fitness zmrzlina z cottage – recept
- Počet porcí: 2
- Délka přípravy: 10 minut + mražení
Ingredience
- 250 g cottage sýru
- 2 lžíce medu nebo jiného sladidla podle chuti
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 100 g čerstvého ovoce dle výběru (např. maliny)
Pomazánka z cottage s hruškou a ořechy
Tato pomazánka z cottage s hruškou a ořechy je skvělá pro všechny, kteří ujíždějí na sladkém. Dopřejte si ji k snídani nebo k dopolední či odpolední svačině.
Veganská zmrzlina s banány a lesním ovocem
Láká vás letní zmrzlinové osvěžení, ale klasické smetanové nejsou nic pro vás? Vyrobte si vlastní veganskou zmrzlinu s banány a lesním ovocem, postačí vám k tomu jen pár surovin. Jednoduše stačí rozmixovat oblíbené druhy ovoce, osladit a nechat zamrazit.
Postup přípravy
- V mixéru spojte cottage sýr, med a vanilkový extrakt do hladké hmoty.
- Omyjte a nakrájejte ovoce. Přidejte jej do směsi a krátce promixujte, aby zůstaly malé kousky ovoce viditelné.
- Přemístěte směs do plastové nebo kovové nádoby a dejte zamrazit na minimálně 2 hodiny.
Podávání: Před podáváním nechte zmrzlinu chvíli povolit a poté ji servírujte.
Tipy pro čtenáře
- Vylepšení chuti: Přidejte do směsi hrst nasekaných ořechů nebo semínek pro extra křupavost.
- Rychlejší varianta: Pokud spěcháte, použijte zmražené ovoce a mixujte zmrzlinu přímo z lednice.
- Udržení čerstvosti: Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě, aby zmrzlina neabsorbovala pachy z mrazničky.
Zdroj: Kupi, Healthline