Průjem a nevolnost mohou překvapit kdykoliv a není divu, že v takové situaci sáhneme po první "zaručené" radě. Jednou z nich je popíjení Coca-Coly, která však může podle lékařů nadělat víc škody než užitku. Sladký nápoj plný kyseliny fosforečné, kofeinu a bublinek totiž může váš podrážděný žaludek ještě více potrápit. Co tedy skutečně pomáhá a jak se vypořádat s nepříjemnými střevními potížemi? Poradíme vám, jak na správnou rehydrataci a jaké nápoje i potraviny jsou v takové situaci nejlepší volbou.
Průjem a zvracení může být způsobeno viry a bakteriemi, jako jsou:
Infekci můžete chytit od osoby, která střevní chřipku má, nebo může být problémem jídlo, převážně v teplém počasí, neboť se kazí při vyšších teplotách mnohem rychleji. V jídle se vytvoří zárodek bakterie a ten nám může způsobit průjem. Pokud cestujete do exotických zemí, nepijte kohoutkovou vodu, umyté ovoce a zeleninu v kohoutkové vodě nebo led v míchaných nápojích.
Pozor! Virové infekce jsou běžnou záležitostí po celý rok, nejen v teplých dnech. Jejich prevence se nedá úplně zachytit ani urychlit, ale dobrá zpráva je, že během jednoho až dvou dní rychle odezní.
Ve většině případů s průjmem a zvracením k lékaři nemusíte a vystačíte si s těmito radami:
Řekl vám někdo, že na bolavé břicho pomůže Coca-Cola? Radši na tuhle radu zapomeňte. Colu byste si v takové situaci opravdu dát neměli – je plná kyseliny fosforečné, která vám žaludek ještě víc podráždí. Navíc je přeslazená, nacpaná kofeinem a bublinkami. Takže nejen že vám nepomůže, ale může vám být ještě hůř. A to platí jak pro dospělé, tak pro děti – ať už jsou zdravé nebo nemocné.
„Terapie průjmů je založena na správné a včasné rehydrataci a následné rychlé realimentaci. Hlavním cílem je zabránit poškození střevní sliznice a rozvoji chronického průjmu. Zvládnutí dehydratace zůstává hlavním krokem v přístupu k dětským pacientům s průjmem,“ vysvětluje v publikaci Pediatrie pro praxi doc. MUDr. Josef Sýkora, Ph.D., a MUDr. Michal Huml. Hydratace je velmi důležitá nejen u dětí, ale i v případě starších lidí.
Kromě výše zmíněného je třeba dbát na dostatečnou hygienu. Mýt si pečlivě ruce a v případě cestování mít u sebe antibakteriální gel.
Zdroje: Kupi, Health New Zealand, Pediatrie pro praxi, PubMed