Kupi Magazín
Stáhněte si mobilní aplikaci Kupi.cz a vyzkoušejte chytrého pomocníka, který vám pomůže s každodenními nákupy.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="180px" width="180px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Stáhněte si mobilní aplikaci Kupi.cz a vyzkoušejte chytrého pomocníka, který vám pomůže s každodenními nákupy.
Na nevolnost a průjem se často radí dát si Coca-Colu. Může vám ale ještě přitížit
Průjem a nevolnost mohou překvapit kdykoliv a není divu, že v takové situaci sáhneme po první "zaručené" radě. Jednou z nich je popíjení Coca-Coly, která však může podle lékařů nadělat víc škody než užitku. Sladký nápoj plný kyseliny fosforečné, kofeinu a bublinek totiž může váš podrážděný žaludek ještě více potrápit. Co tedy skutečně pomáhá a jak se vypořádat s nepříjemnými střevními potížemi? Poradíme vám, jak na správnou rehydrataci a jaké nápoje i potraviny jsou v takové situaci nejlepší volbou.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
Příčiny průjmu a zvracení
Průjem a zvracení může být způsobeno viry a bakteriemi, jako jsou:
- Campylobacter,
- E.coli,
- Salmonella.
Infekci můžete chytit od osoby, která střevní chřipku má, nebo může být problémem jídlo, převážně v teplém počasí, neboť se kazí při vyšších teplotách mnohem rychleji. V jídle se vytvoří zárodek bakterie a ten nám může způsobit průjem. Pokud cestujete do exotických zemí, nepijte kohoutkovou vodu, umyté ovoce a zeleninu v kohoutkové vodě nebo led v míchaných nápojích.
Pozor! Virové infekce jsou běžnou záležitostí po celý rok, nejen v teplých dnech. Jejich prevence se nedá úplně zachytit ani urychlit, ale dobrá zpráva je, že během jednoho až dvou dní rychle odezní.
Co pomáhá na nevolnost?
Ve většině případů s průjmem a zvracením k lékaři nemusíte a vystačíte si s těmito radami:
- Důležitý je pitný režim. V případě, že zvracíte, počkejte 5 až 10 minut, poté si dejte doušek nebo pár lžiček vody. Po pár minutách se opět tímto pomalým způsobem napijte.
- Pijte hlavně vodu nebo čaje. Nejúčinnější při léčbě průjmu jsou třísloviny, které najdete například v listech maliníku, ostružiníku nebo jahodníku. U dospělých můžete vyzkoušet černý nebo zelený čaj.
- Nevhodné jsou nápoje s nízkou osmolalitou a minimálním obsahem elektrolytů, jako je např. Coca-Cola, jablečný či pomerančový džus.
- Lékaři doporučují přidat do vody elektrolyty, jež napomáhají lepšímu vstřebávání vody do těla. V lékárně si můžete zakoupit rehydratační roztok, je to prášek, který si doma smícháte s vodou.
- Při průjmu se vyhněte mléčným výrobkům, mastným potravinám a sladkým nápojům. Vhodné jsou banány, rýže, kuřecí vývar, pečivo nebo bílý jogurt s živou kulturou.
- Z léků může přijít vhod Paracetamol, který vám pomůže při horečce a bolestech žaludku.
Pít, nebo nepít Coca-Colu při průjmu?
Řekl vám někdo, že na bolavé břicho pomůže Coca-Cola? Radši na tuhle radu zapomeňte. Colu byste si v takové situaci opravdu dát neměli – je plná kyseliny fosforečné, která vám žaludek ještě víc podráždí. Navíc je přeslazená, nacpaná kofeinem a bublinkami. Takže nejen že vám nepomůže, ale může vám být ještě hůř. A to platí jak pro dospělé, tak pro děti – ať už jsou zdravé nebo nemocné.
Co je nejúčinnější podle lékařů?
„Terapie průjmů je založena na správné a včasné rehydrataci a následné rychlé realimentaci. Hlavním cílem je zabránit poškození střevní sliznice a rozvoji chronického průjmu. Zvládnutí dehydratace zůstává hlavním krokem v přístupu k dětským pacientům s průjmem,“ vysvětluje v publikaci Pediatrie pro praxi doc. MUDr. Josef Sýkora, Ph.D., a MUDr. Michal Huml. Hydratace je velmi důležitá nejen u dětí, ale i v případě starších lidí.
Kromě výše zmíněného je třeba dbát na dostatečnou hygienu. Mýt si pečlivě ruce a v případě cestování mít u sebe antibakteriální gel.
Zdroje: Kupi, Health New Zealand, Pediatrie pro praxi, PubMed