Držíte suchý začátek roku? Chmele se ani tak nemusíte vzdávat. Jen je potřeba sáhnout po jeho suché formě. Šištice chmelu otáčivého mají spoustu zdraví příznivých účinků a pomohou vám se stresem, usínáním, nemocemi i příznaky menopauzy. Poznejte blíže tuto opomíjenou léčivou bylinu. Jak nám dokáže chmel pomáhat a jak se dá užívat?
Šištice chmelu otáčivého (Humulus lupulus), určené na výrobu piva, se obvykle sbírají ke konci léta, kdy v nich vrcholí produkce hořkých esenciálních olejů neboli hořčin (humulonu, lupulonu, lupulinu).
Právě ty ale mají i mnohé pozitivní účinky na naše fyzické i duševní zdraví, stejně tak na krásu. Chmel je oblíbenou ingrediencí mnoha „pivních“ kosmetických přípravků. Od vlasových šamponů, tonik a sér přes krémy až po mýdla.
Stejně tak se ho vyplatí poznat pro jeho léčivé schopnosti. Při jeho vnitřním užívání se hovoří o mnoha blahodárných účincích, mezi které patří zejména sedativní, antioxidační, uklidňující a dezinfekční, uvádí zdravotní a medicínský server WebMD.com.
Pro své protizánětlivé, antimikrobiální a zklidňující účinky je chmel populární i v péči o pleť. Navíc nepatří mezi alergeny, proto je vhodný i pro velmi citlivou a podrážděnou kůži. To platí i pro pokožku hlavy. Do šamponů a tonik se přidává jako stimulant růstu vlasů, zároveň přispívá k jejich vyhlazení a zjemnění.
Nejčastěji je k dostání v podobě celých sušených šištic, případně drcený nebo mletý. V takovém případě je určen zejména pro přípravu nápojů a výluhů.
Tip: Na nespavost pomáhají i tyto potraviny.
Extrakt z chmelu se také prodává ve formě kapek, tinktur a kapslí. U těchto přípravků se řiďte doporučeným užíváním a dávkováním uvedeným v popisu produktů nebo na jejich balení. Užívání chmele otáčivého se nicméně v žádné formě nedoporučuje dětem a těhotným či kojícím ženám.
Zdroj: ncbi.nlm.nih.gov