Když se řekne dlouhověký strom, co vás napadne? Možná si vybavíte majestátní sekvoje nebo prastaré olivovníky. Existuje však strom, který přežil éry dinosaurů a zůstal téměř nezměněn. Ginkgo biloba, s úctyhodným věkem až 4 000 let, se řadí mezi nejodolnější stromy na planetě. Tento živoucí fosil nejen fascinuje svou schopností přetrvat miliony let, ale také nabízí pozoruhodné zdravotní benefity. Objevte s námi tajemství tohoto neobyčejného stromu, který spojuje dávnou minulost s moderní medicínou.
Jinan dvoulaločný, více známý jako ginkgo biloba, je velký opadavý strom, který dosahuje výšky i více než 30 metrů. I když na první pohled upoutají jeho listy, ve skutečnosti jde o jehličnan, který má jehlice zploštělé a vytvarované do dvou laloků, podle kterých má odvozený svůj název.
Vzhledem ke své dlouhověkosti se často se označuje za žijící fosílii, nejstarší zaznamenaný exemplář je starý kolem 4 700 let a roste v čínské provincii Guizhou. Jelikož jde o nahosemenou rostlinu, nemá květy ani plody. Po 35 letech života začne produkovat semena o velikosti třešně, která jsou pokrytá dužnatým obalem. Ten je specifický svým zápachem a obsažené kyseliny mohou podráždit pokožku.
Domovskou zemí tohoto stromu je Čína, ale vzhledem k jeho nenáročnosti a odolnosti ho můžete pěstovat i u nás, třeba na zahradě. Nečekejte, že vám během několika let vyroste velký strom, roste velmi pomalu, zhruba 30 cm za rok. Nejjednodušší možností je koupit si v zahradnictví stromek nebo sazenici, kterou si jen vysadíte na zahradě.
Vypěstovat si můžete strom ale i ze semínka, které umístíte do spařeného hlinitopísčitého substrátu. Klíčení trvá kolem měsíce. Rostlina je velmi nenáročná a snese i mrazy kolem −20 °C. Nemá ale ráda příliš vlhkou nebo podmáčenou půdu. Nepěstuje se jen pro podporu zdraví, ale také jako okrasný strom.
Oblíbený je zejména u starších lidí, protože je silným zdrojem antioxidantů a podporuje kognitivní funkce až do pozdního věku. Má rovněž velmi dlouhou historii používání v tradiční čínské medicíně. Ze stromu se používají sušené listy. Na trhu lze narazit na mnoho přípravků, které obsahují sušené listy nebo extrakty z nich.
Co se týče dávkování, neexistuje přesné doporučení, může se lišit v závislosti na věku, pohlaví nebo váze. Pokud si koupíte již hotové přípravky, držte se dávkování uvedeném na obalu nebo v přiloženém letáku. Obecně se pro dospělého člověka doporučuje denní příjem do 500 mg denně. V ideálním případě by se doplňky měly užívat s jídlem, aby se umožnilo optimální vstřebávání.
Pokud se rozhodnete strom pěstovat, nemusíte si přípravky kupovat, ale můžete využívat listy, které si sami nasušíte. Příprava čaje je velmi snadná:
I když je ginkgo biloba obecně považována za bezpečnou, přesto sledujte, jestli se neobjeví alergie nebo vedlejší účinky, jako je nevolnost, bolest hlavy nebo pokles krevního tlaku. Pokud má někdo zvýšené riziko krvácení nebo je v jiném stavu, její užívání může zvýšit riziko krvácení.
Může také interagovat s některými léky, jako jsou antidepresiva, antikoagulancia, léky na diabetes nebo statiny. Užívání by se měly vyvarovat také kojící ženy a děti do 12 let. Pokud nějaké léky používáte, je vhodné se před užíváním poradit s lékařem.
Zdroje: Healthline, Tuasaude, Web MD, Kupi