Dlouhá a hustá hříva je snem mnoha žen. Mnohé takové štěstí mají, ovšem jiné trápí suché, ale i padající vlasy. Vlasy jsou korunou krásy a odráží se na nich, jak se cítíme a co prožíváme. Stres, diety, hormonální nerovnováha nebo nemoci, to vše se může do kvality vašich vlasů promítnout. Jak tedy zmírnit nebo zastavit jejich vypadávání?
Vypadávání vlasů je normální jev. Tedy pokud jich denně napočítáte kolem stovky. Výrazněji většinou postihne ženy po porodu nebo muže po třicítce. Jestliže v kartáči najdete chomáče vlasů, měli byste to začít řešit. Dalšími závažnými symptomy může být ustupující linie vlasů, rozšiřující se pěšinka, plešatá místečka, často ucpané odtoky vlasy, ale i bolest a svědění pokožky na hlavě.
Musíte samozřejmě počítat i s obdobími během roku, kdy se počet vypadaných vlasů přirozeně navýší, například na podzim nebo při zvýšeném stresu. Jakmile se takové období překlene, vlasy by se měly dát do pořádku a vypadávání snížit. Pokud k tomuto nedojde, je třeba se na původ problému zaměřit.
Sice neovlivníme genetiku nebo věk, ale vyváženou stravou plnou správných živin můžeme přispět ke zmírnění vypadávání a celkovému zdraví vlasů.
Je vhodné se zaměřit na příjem vitamínů skupiny B (B6, B5, B1, B2, biotin), zinku, křemíku, mědi, železa a aminokyselin L-methionin a L-cystein.
Na trhu existuje nepřeberné množství vitamínů na vlasy. Dávejte si ale pozor, abyste nenaletěli, a pečlivě čtěte složení. Je důležité, aby produkt obsahoval zmíněné účinné látky a aby tyto látky byly v dostatečném množství.
K vypadávání vlasů také přispívá mechanické poškození, a to nejen při častém nošení culíků a používání těsných gumiček, ale také fénování, kulmování či žehlení.
Dlouho se tradovalo, že časté fénování vlasy poškozuje. Pokud nepoužíváte kvalitní přípravek na ochranu před vysokými teplotami, tak ano, ale je důležité poznamenat, že po každém mytí vlasů je nesmírně důležité si je vyfoukat. Proč tomu tak je? Pokud je necháte volně schnout, vytvoří se na pokožce hlavy bakterie a plísně. A pokud takto poškodíte samotnou pokožku hlavy, je jasné, že se to projeví na vzhledu vlasů.
Zdroj: Healthline, National Library of Medicine, Kupi