Vlasy jsou korunou krásy. Jejich krása vychází především zevnitř těla, tedy z toho, co dáte tělu za živiny. Pro hustou a lesklou hřívu je třeba zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A a C, zinek a selen. Vlasy jsou také náchylné k poškození díky povětrnostním vlivům nebo častým tepelným upravováním. Proto je třeba se o vlasy starat i zvenku. Pro zdraví i krásu vlasů vám postačí dostupné suroviny, které naleznete doma.
Ovoce a zelenina
Nejvhodnější zelenina pro podporu růstu vlasů je především ta zelená, která obsahuje kyselinu listovou a železo. Z ovoce sáhněte po citrusech, ananasu nebo jablkách. Vitamín C je pro vlasy nepostradatelný.
Vejce a mléčné výrobky
Pro pevnost a pružnost vlasů jsou vajíčka velice důležitá. Obsahují totiž biotin a vitamíny B5 a B12, které se postarají o jejich sílu. Bílkoviny, vápník a kasein jsou součástí mléčných výrobků, které jsou velkými pomocníky s pružností a celkovou vitalitou vlasů.
Kupte se slevou Šampon proti lupům Head&Shoulders.
Ořechy a semínka
Celkové povzbuzení a obnovu vlasů vám dodá každodenní porce oříšků nebo semínek. Obsahují selen a omega-3 mastné kyseliny, po kterých budou vlasy přímo zářit. Sáhněte po mandlích, vlašských a kešu oříškách nebo slunečnicových semínkách.
Luštěniny
Kombinace biotinu, zinku, železa a kyseliny listové, kterou najdete v luštěninách, zajistí růst a sílu vlasů.
Ryby
Pro krásné a lesklé vlasy zařaďte do jídelníčku mořské ryby, které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Nejen pro vlasy, ale také pro celkové zdraví jsou ryby výborným zdrojem vitamínů.
Všechny suroviny rozmixujte a masku aplikujte po celé délce vlasů. Nechte působit alespoň 30 minut, poté důkladně opláchněte.
Vše smíchejte dohromady a naneste do suchých vlasů. Zabalte vlasy do igelitu a nechte působit 30 minut.
Avokádo rozmačkejte a smíchejte ho s medem a olejem. Masku vmasírujte do vlasů a po 30 minutách smyjte.
Olej lehce nahřejte, naneste na celou délku vlasů a zabalte do fólie. Nechte působit (čím déle, tím lépe) a poté důkladně vymyjte.
Kupte se slevou Olivový olej extra panenský Exclusive Franz Josef Kaiser.
Směs naneste na mokré vlasy, překryjte fólií a ručníkem. Vše nechte asi 30 minut působit a poté opláchněte.
Rozmixovaný banán smíchejte s tekutým medem a olejem. Po 20 minutách smyjte.