Maca, goji, vilcacora, třapatka a ženšen: Pět exotických rostlin pro vaši imunitu
Nejen citrusové plody jsou plné vitaminů a prospěšných látek, díky kterým podpoříte imunitu. Některé exotické bylinky vynikají skvělými účinky na zdraví člověka. Které z nich můžete využít? Vybrali jsme hned několik druhů, po nichž můžete sáhnout preventivně, ale i tehdy, když vás skolí bacil.
Co v článku najdete
Přečtěte si také
1. Maca peruánská
Už jste o ní jistě slyšeli. Maca peruánská roste ve výškách peruánských And. Jde o velmi odolnou rostlinu, která v sobě skrývá přírodní poklad. Kromě vitaminů a minerálů obsahuje také velké množství aminokyselin a mastných kyselin.
Jaké má účinky?
Maca je vhodná zejména při oslabené imunitě. Tato superbylinka je báječná také pro sportovce, protože podporuje růst svalové hmoty a posiluje vytrvalost. Celkově vrací organismu rovnováhu a vitalitu.
Kde ji koupit?
Dnes můžete prášek z macy pořídit v lékárnách jako doplněk stravy – a snadno tak kdykoli započít ozdravnou kúru.
2. Goji neboli plody kustovnice čínské
Goji jako superpotravinu nejspíš už znáte. Jde o plody kustovnice čínské, dřevité byliny, která dorůstá až do výšky tří metrů. Právě její plody jsou bohaté na zdraví prospěšné látky – a je možné je konzumovat přímo.
Jaké jsou její účinky?
Goji vyniká protizánětlivými, protiplísňovými a antibakteriálními vlastnostmi, díky kterým je ideálním pomocníkem nejen k pročištění orgánů, ale i k nakopnutí imunity.
Kde ji koupit?
Kromě obchodů se zdravou výživou také v některých lékárnách a obchodech.
3. Vilcacora
Jaké má účinky a k čemu je dobrá?
Bylinka, která dobře působí na tělo při zánětlivých chorobách – a nejen to. Uleví také při bolestivé menstruaci, infekcích močových cest, ale i žaludečních vředech. Dokonce bývá zmiňována jako pomocnice při chronických únavových syndromech. Z této rostlinky se hojně používají při léčbě či prevenci zejména kůra a listy, k dostání dnes bývá také v tabletkách pro snazší užití.
4. Třapatka nachová neboli echinacea
Třapatka nachová není nic jiného než stará dobrá echinacea.
Jaké má účinky a k čemu se používá?
Tato bylinka výrazně podporuje imunitní systém. Echinacea obsahuje kyselinu kávovou, polysacharidy a alkylamidy. Echinaceu můžete užívat také v období chřipek jako prevenci a imunitní podporu.
Kde ji koupit a v jaké podobě?
Používá se především její kořen. Z kořene se pak získává tinktura, k dostání v lékárnách je však i v tabletách.
Smoothie ze zeleného čaje, borůvek a banánu
Objevte smoothie ze zeleného čaje s ovocem, které vám dodá energii. Zelený čaj má sám o sobě mnoha pozitivních účinků na naše zdraví. V kombinaci s ovocem dodá tělu řadu prospěšných látek a stane se z něj rychlá zdravá svačinka. Ideální bude také před sportovním výkonem.
5. Ženšen všehoj
Jaké má účinky?
Jak příznačný název pro ženšen, bylinu, která má vysoké stimulační schopnosti. Pozitivní účinky na zdraví člověka jsou navíc potvrzeny v nejedné studii. Kořen ženšenu obsahuje ginsenoidy, látky s výraznou stimulační aktivitou. Tato bylinka nepůsobí pouze na tělo jako takové, ale ovlivňuje i psychiku člověka. Ženšenová kúra tak vrátí rovnováhu a harmonii tělu i duši – ideální čas začít, nemyslíte?
Zdroje: healthline.com, webmd.com, healthline.com, medicalnewstoday.com